拓展训练的特殊感受** 经历了一场令人难忘的七年级拓展训练，心中百感交集，不禁涌现出许多特殊感受。 **突破自我，超越极限** 拓展训练中，面对各种高难度挑战，我本有些恐惧和退缩。然而，在教练和同伴的鼓励下，我鼓起勇气，一步步迈出了舒适区。高空绳网的攀爬、断桥的跨越，每一项挑战都让我感受到极限的逼近。但当我成功克服困难时，那种成就感和喜悦感难以言喻。拓展训练让我明白了，只要敢于相信自己，就能突破自我，超越极限。 **团队合作，共克难关** 拓展训练强调团队合作。在“信任背摔”项目中，我亲身体验了队友的信任和支持。当我在后方紧闭双眼，向后倒下时，我感受到来自队友们坚实的手臂，让我安心地交托。而在“毕业墙”项目中，大家通力合作，相互扶持，共同创造了奇迹。拓展训练让我深刻意识到，团队的力量是无穷的，只有在互相协作中，才能取得成功。 **责任意识，感恩之心** 在拓展训练中，我担任了小队长的职务。这让我意识到责任的重大。我不仅要对自己负责，更要带领好整个团队。在面对困难时，我学会了第一时间站出来，保护队友；在遇到挫折时，我学会了不忘初心，坚持不懈。拓展训练让我体会到，责任是一个人的担当，感恩是为了善待他人和世界。 **逆流而上，勇往直前** 拓展训练中，暴风雨的突袭让我们措手不及。面对狂风和暴雨，我们没有退缩，而是迎难而上，披荆斩棘。那天的场景至今仍在脑海中清晰可见：我们手拉手，互相鼓励，艰难地向营地进发。风雨虽然无情，但它也磨练了我们的意志，让我们更加坚强勇敢。拓展训练让我明白了，人生就像一场激流勇进的旅途，只有勇往直前，才能到达胜利的彼岸。 拓展训练是一段特殊而宝贵的经历。它让我突破自我、培养团队精神、增强责任意识，也让我学会了感恩和逆流而上。这些感受将成为我成长路上的一笔宝贵财富，激励我不断前行，成为一个更加优秀的人。