小朋友们，你们知道农民伯伯有多辛苦吗?我们吃的每一粒米都是他们辛辛苦苦地种出来的，所以，我们不能浪费粮食。

俗话说，浪费可耻，我们不能有浪费粮食的坏习惯。我们可以从以下几点做起：1.珍惜粮食，减少浪费;2.盛饭适量，吃多少盛多少;3.向家人和朋友们讲述关于浪费粮食的后果，并告诉他们要节约粮食;4.不要挑食、不要偏食，一定要荤素搭配;5.监督朋友、亲戚们不要浪费，如有浪费现象，请你立刻劝阻。

粮食来之不易，请珍惜粮食，光盘行动，杜绝浪费，从现在开始，从我做起。