现在已经是秋天了，每次换季的时候我都会开始感冒。而且一感冒就连续感冒好几天，非常的难受，因此我的妈妈告诉我，这是因为我的过敏性鼻炎导致的。以后应该多多锻炼，强身健体，这样才不会这么容易感冒，于是我便下定决心，每天坚持去跑步。

　　因为我所在的小学早上是7:00去上学校的，于是我便决定每天早上6:00起来，如果去公园跑步的话，那就太远了，而且跑完回来之后也肯定是满身是汗的。我家门前就有一道小小的跑道，不如就在那里跑步吧。不得不说早上6:00的太阳是最明媚灿烂的，而且空气也十分的清新。看着周边的树木花草，顿时间我的心情就变得舒畅起来，我的爸爸告诉我。每天早上去跑步不用跑了这么快，只要慢跑就可以了，因为有氧呼吸可以让自己更好的锻炼。就这样，我每天都坚持跑步着，虽然刚开始的时候不一会儿就开始出汗了，可是到后面我发现我的小腿肌肉已经开始渐渐的变健壮了，每次跑完回到家里面之后，爸爸已经准备好早餐了，我就开始吃早餐，然后就去学校了，不得不说每天早上跑完步之后去上学都非常的精神。

　　因此同学们，如果你们觉得你们体质虚弱的话，我也建议你们每天早上坚持去跑跑步，这样对自己身体有很大的帮助的。