今天是我上三年级的第一天，我感到非常紧张。早上我照镜子，发现自己的脸有些发红，手心也有些出汗。我告诉妈妈说我很紧张，她笑着说：“没关系，紧张是正常的，你只要放松心情，一切都会变得好起来的。”妈妈送我到学校门口，我看到许多同学都在一起玩耍，他们好像都不紧张，而我觉得自己的心跳得越来越快。我慢慢地走进了教室，发现教室里没有我的座位，我开始有些害怕，我的手心更加湿了。幸好，班主任看到了我的紧张，走过来安慰我：“别担心，我们换了座位，这样大家可以认识更多的朋友。”听了老师的话，我感到宽慰一些，心情也稍微放松了一些。上课的时候，老师问了一些问题，我虽然想回答，但是嘴巴却不听使唤，声音也变得有些发抖。同学们看到了我的紧张，纷纷鼓励我：“加油！别紧张！”他们的鼓励让我感到暖暖的，我抬起头，鼓起勇气回答了老师的问题。虽然回答不是很完美，但是我收获了同学们的赞许，这让我感到开心和放松。午饭的时候，我跟同学们一起玩耍，忘记了刚刚的紧张。下午的课程也很有趣，老师讲解得很生动，同学们也很活跃，我觉得自己逐渐适应了学习环境。到了放学的时候，我看到妈妈在校门口等我，她微笑着说：“怎么样，过得开心吗？”我笑着点了点头，告诉妈妈我紧张的感觉逐渐减轻了。妈妈笑着说：“这就是适应的过程，一切都会变好的。”我感到一阵安心和自信，知道自己能够克服紧张，迎接新的挑战。今天虽然紧张，但是我知道紧张是正常的，并且我学到了如何面对紧张，如何调整心态。我相信，未来的日子我会越来越自信，越来越勇敢地面对困难和挑战。