我们要多注意休息

老师经常告诉我们要多注意休息，一开始我不太明白是什么意思。后来，我渐渐发现休息的重要性。

当我长时间学习或玩耍时，我的身体就会感到疲劳。这时，我会觉得头昏脑胀，注意力难以集中。如果我不休息，继续勉强自己，我的学习效率会越来越低，甚至还会生病。

适当的休息可以让我们恢复体力和精力，保持头脑清醒。在学习或玩耍的间隙，我们可以做一些轻松的活动，比如闭目养神、听音乐或散步。这些活动可以帮助我们放松身心，消除疲劳。

晚上睡觉也很重要。充足的睡眠可以保证我们第二天有足够的精力学习和活动。我们要养成早睡早起的习惯，保证每天晚上有 8-10 小时的睡眠时间。

休息不是懒惰，而是必要的。我们要多注意休息，这样才能保持良好的身体和精神状态，更好地学习和生活。