爸爸减肥记——叙事作文 800 字

在我成长的记忆中，爸爸是一个魁梧、圆润的身影。他的肚皮早已超出了啤酒肚的范畴，成为名副其实的“将军肚”。每当我调侃他时，他总是哈哈一笑，说：“减肥太痛苦了，还是做个快乐的胖子吧。”

然而，就在我上初一那年，爸爸的身体亮起了红灯。他被查出患有高血压和糖尿病，医生严肃地警告他，必须立即减肥。这消息犹如晴天霹雳，打碎了爸爸的快乐时光。起初，爸爸并不当回事，依然我行我素。可随着病情的加重，他开始感到后怕。

为了爸爸的健康，我和妈妈决定和他一起制定一份减肥计划。我们首先减少了爸爸日常的热量摄入，禁止他吃高脂肪、高热量的食物，并鼓励他多吃蔬菜、水果。起初，爸爸很不适应，常常在半夜偷偷溜到厨房找吃的。我们发现后，不断地给他心理建设，告诉他减肥是为了他的健康，为了我们这个家。

除了饮食控制，我们还制定了运动计划。每天早上，爸爸都会穿上运动鞋，和我一起在小区里散步、跑步。刚开始，他只能走几百米就气喘吁吁。但我没有放弃，陪着他一点一点地增加距离和强度。随着时间的推移，爸爸的身体素质逐渐改善，运动成为他生活中不可缺少的一部分。

减肥的过程是艰辛的，但爸爸从来没有放弃过。他每天严格按照计划执行，风雨无阻。渐渐地，他身上的肉开始一点点减少，肚子也小了一圈。每当看到自己身上的变化，爸爸的干劲就更足了。

几个月后，爸爸成功减掉了 30 多斤体重。他的血压和血糖都恢复了正常，身体状态大大改善。经过这次减肥历程，爸爸深刻地意识到健康的重要性。他重新燃起了对生活的热情，变得更加积极向上。

爸爸的减肥故事不仅鼓舞了自己，也激励了我。它让我明白，任何事情只要坚持不懈，总能取得理想的结果。而健康，是我们一生中最重要的财富。

如今，爸爸已经保持了良好的身材和健康习惯。他经常参加健身活动，带动身边的人一起运动。看到爸爸精神矍铄、意气风发的模样，我无比自豪。

爸爸的减肥记，是一段关于坚持、毅力和勇气的故事。它不仅改变了爸爸的人生，也让我明白了健康之宝贵的意义。我想，无论我们遇到怎样的困难和挑战，只要我们不轻言放弃，就一定能够克服一切，创造出更加美好的人生。