好的，这是一篇以“不要让自己徒劳的焦虑”为题的700字高三作文，希望对你有所帮助：

不要让自己徒劳的焦虑

高三，一个被无数次渲染成战场，被无数人定义为人生关键转折点的特殊时期。似乎空气中都弥漫着紧张的气息，每个人都像上紧了发条的机器，拼命地运转，生怕稍有懈怠就会被时代的洪流所吞噬。然而，在这看似热血沸腾的氛围中，也滋生着一种名为“焦虑”的毒瘤，悄无声息地侵蚀着我们的身心，让我们在迷茫和不安中徒劳地消耗着宝贵的时间和精力。

焦虑，源于对未来的不确定性。我们害怕努力不够，害怕成绩下滑，害怕考不上理想的大学，害怕辜负父母的期望，甚至害怕未来的生活不如意。这些“害怕”如同无形的枷锁，紧紧地束缚着我们，让我们喘不过气，无法专注于当下的学习和生活。我们不断地在脑海中预演各种糟糕的可能性，越想越恐慌，越想越迷茫，最终陷入了无助的漩涡。

然而，这种焦虑真的有意义吗？它能帮助我们提高成绩吗？能让我们更接近梦想吗？答案显然是否定的。焦虑只会让我们心神不宁，注意力涣散，无法集中精力学习。它就像一个黑洞，不断地吞噬我们的能量，让我们感到疲惫不堪，甚至对学习产生厌倦。更可怕的是，长期的焦虑还会影响我们的身心健康，导致失眠、食欲不振、情绪低落等问题，最终得不偿失。

与其沉溺于徒劳的焦虑之中，不如将精力放在当下，脚踏实地地做好每一件事。制定合理的学习计划，认真完成每一项作业，积极参与课堂讨论，及时解决学习中的问题。不要把目光仅仅放在最终的考试结果上，而要注重学习的过程，享受知识带来的乐趣。当我们专注于当下，一步一个脚印地前进时，焦虑自然会烟消云散。

此外，我们还需要学会调整心态，正确看待高三的压力。高三固然重要，但它并不是人生的全部。一次考试的失利，并不代表我们的人生就此失败。我们要允许自己犯错，允许自己有不足，允许自己有迷茫的时候。要相信自己有能力克服困难，有潜力创造未来。

同时，我们也要学会寻求支持。当我们感到焦虑和迷茫时，可以向父母、老师、朋友倾诉，寻求他们的帮助和建议。他们会给我们带来温暖和鼓励，让我们重新找回自信和方向。我们也可以通过运动、阅读、听音乐等方式来放松身心，缓解压力。

高三是一场马拉松，而不是短跑冲刺。我们需要保持耐心和毅力，一步一个脚印地朝着目标前进。不要让焦虑成为我们前进的绊脚石，而要将其转化为前进的动力。我们要相信自己，相信未来，用积极的心态迎接挑战，用努力的汗水浇灌梦想。

不要让自己徒劳的焦虑，让我们专注于当下，脚踏实地，用奋斗书写属于自己的青春华章！