四年级成长故事作文：肥胖逆袭记

曾经，我是一个胖乎乎的小男孩，走起路来摇摇晃晃，脸上的肉层叠层叠，被小伙伴们戏称为“小胖子”。

那时候的我，饮食毫无节制，只顾着贪口腹之欲，不顾身体的健康。我爱吃高热量的零食，比如薯片、巧克力，每天还要喝一大瓶可乐。每天放学后，我都会坐在沙发上大吃特吃，直到撑得走不动路。

肥胖带来的后果，很快就显现出来了。我变得越来越沉重，运动都成了奢望。我只能眼睁睁地看着小伙伴们在操场上欢快地奔跑，而我却只能坐在一旁喘着粗气。

直到有一次，我被同学嘲笑为“肥猪”，我终于下定决心要改变自己。我找妈妈谈了谈，她带着我到医院做了体检。结果显示，我的体重严重超标，如果不加以控制，将来可能会面临很多健康问题。

妈妈的话让我心惊胆战，我决定从那一刻起，开始我的“肥胖逆袭记”。

我制定了一个详细的计划：

• 控制饮食：减少零食和含糖饮料的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物。
• 增加运动：每天坚持运动至少30分钟，可以是跑步、游泳或打球。
• 保证睡眠：每天保证8小时的睡眠，良好的睡眠有助于身体修复和激素调节。

一开始，改变饮食习惯非常困难。我想吃零食，但告诉自己不行。我想喝可乐，但用白开水代替。每次成功的抵制，我都为自己鼓掌。

运动也让我很痛苦，跑几步就会气喘吁吁。但我坚持了下来，逐渐地，我的耐力越来越强。

不知不觉，一个学期过去了。我惊喜地发现，我的体重减轻了十多斤，肉也减掉了不少。我的同学都惊讶于我的变化，连老师也夸我意志力强。

现在，我仍然在坚持我的计划，保持着健康的体重。我不仅摆脱了“小胖子”的称号，还收获了更健康的身体和更自信的心态。

这次经历教会了我，任何困难都可以通过努力克服。只要有决心和毅力，就能逆转局面，迎来更好的明天！