难忘的一次教训：吃坏肚子不好受

在记忆的长河中，有些经历会随着时间的流逝而逐渐褪色，但有些经历却会像一盏明灯，时刻提醒着我过去的教训。那一次吃坏肚子，至今仍让我心有余悸。

那是炎炎夏日，学校组织了一次郊游。兴奋的我早早就收拾好行囊，期待着这次难得的出游。到达目的地后，绿树成荫、鲜花吐艳，美不胜收。看着诱人的小吃摊位，我忍不住买了一份油炸臭豆腐。

起初，我狼吞虎咽地吃了起来，香脆的口感让我欲罢不能。不知不觉间，一份臭豆腐下肚，我还意犹未尽。下午的活动中，我感觉身体有些不对劲，胃里翻江倒海，腹痛难忍。

一开始，我以为是水土不服，但随着时间的推移，症状越来越严重。我蹲在草地上，脸色苍白，冷汗直冒。同学和老师连忙把我送去了附近的小诊所。医生检查后，诊断我为急性肠胃炎，系食用不洁食物所致。

那一晚，我躺在病床上辗转反侧，腹痛如绞。医生开的止痛药也无法缓解我的不适。我后悔不已，早知道就不贪嘴了。第二天，我虚弱地回到学校，同学老师都关心地询问我的病情。看着大家担忧的眼神，我更加自责。

从那以后，我彻底明白了吃坏肚子的后果。在饮食上，我变得更加谨慎，不再随意外食，也不再吃辛辣刺激的食物。每一次想到那次难忘的经历，我都会在心中暗暗提醒自己：贪一时口福，换来身体的不适，得不偿失。

那次吃坏肚子，让我付出了沉重的代价。它教会我，健康的身体是无价之宝，不能为了满足口腹之欲而忽视自身的健康。至今，它仍然是我心中一次难忘的教训，时时刻刻警醒着我：美味当前，切莫贪嘴，身体健康，才是最重要的。