四年级500字习作：爸爸戒烟了

香烟，曾经是爸爸的忠实伴侣。每次见到他，手中总夹着一支香烟，烟雾缭绕。我经常咳得喘不过气，不得不躲得远远的。

可是，上个月的一天，我惊讶地发现爸爸的手中没有香烟。我兴奋地问他：“爸爸，您戒烟了？”爸爸微笑着点点头，说：“对啊，戒了。”

我简直不敢相信自己的耳朵。爸爸为了戒烟，下了很大的决心。他把家里所有的香烟都扔掉了，把以前经常抽烟的朋友也拉黑了。刚开始，爸爸总是很烦躁，难以忍受吸烟的欲望。但他坚持了下来，用跑步和看书来转移注意力。

每当我看到爸爸坚持跑步的身影，心里就特别开心。爸爸戒烟不仅为了自己，更是为了我们。他不想让我们吸二手烟，也不想因为吸烟而生病。

渐渐地，爸爸戒烟的决心越来越坚定。他不再烦躁，也不再羡慕其他人抽烟。他的脸色变得红润，呼吸也更顺畅了。最重要的是，他成了我们家的好榜样，让我和妈妈都下定决心要远离香烟。

现在，爸爸戒烟已经一个月了。他的身体有了明显的改善，精神也比以前好了许多。看着爸爸健康的笑容，我感到无比自豪。

爸爸戒烟让我明白了，只要有决心，再困难的事情也可以克服。我也要向爸爸学习，坚持做正确的事情，努力成为一个更好的人。

爸爸戒烟了，我们的家也变得更加温馨。没有了烟雾缭绕，空气清新了许多。我们一家人的健康也得到了保障。感谢爸爸，他为了我们做出了改变，给了我们一个无烟的健康环境。