我们班有个“跑步名将”，他就是我的同桌李明。别看他个子不高，瘦瘦的，可一到操场，就像装上了弹簧，脚下生风，连高年级的大哥哥都追不上他。

记得上学期运动会，他报名参加了男子50米和4×100米接力赛。发令枪“砰”地一响，他像离弦的箭，“嗖”地冲了出去，手臂摆得又快又有力，双脚蹬地轻巧有力，眨眼间就甩开对手一大截。最后他不仅拿了50米冠军，还帮我们班在接力赛中反超两班，夺得了第一名！全班同学围着他欢呼，体育老师也竖起大拇指：“这孩子，天赋加苦练，真不简单！”

其实，李明的“快”不是天生的。我常看见他放学后留在操场上练习：一遍遍跑起步、压腿、练摆臂，汗水浸透校服也顾不上擦。有次下雨，他还穿着雨衣在塑胶跑道边慢跑热身。我问他累不累，他擦擦额头的汗，笑着说：“跑得快，靠的是每天多跑十米，多坚持五秒。”

他不仅自己练，还热心帮同学。去年我参加年级跳绳比赛前紧张得手抖，他主动陪我晨练，教我调整呼吸、掌握节奏；班里有同学跑步姿势不对，他也会停下来耐心示范，从不嫌烦。老师常说：“小能人，不只是本领强，更是愿意发光发热的人。”

现在，李明已经是我们年级公认的“飞毛腿”，但他从不骄傲。每次领奖回来，他总把奖状悄悄夹进书包，照常值日、认真听课、帮老师搬作业本。他让我明白：真正的“小能人”，不是跑得最快的那个，而是用脚步丈量坚持，用热情温暖身边人的那一个。